Táirge

Is bloc tógála próitéine é Carnosine a tháirgtear go nádúrtha sa chorp.Tá sé comhchruinnithe i matáin nuair a bhíonn siad ag obair, agus tá sé le fáil freisin i gcroílár, inchinn, agus go leor codanna eile de chuid an chomhlachta.

Úsáidtear Carnosine chun dul in aois a chosc agus chun aimhréití diaibéiteas a chosc nó a chóireáil mar damáiste nerve, neamhoird súl (cataracts), agus fadhbanna duáin.

Tá ról ríthábhachtach aige i dtáirgeadh fuinnimh trí aigéid shailleacha a iompar isteach i mitochondria do chealla (1 Foinse iontaofa, 2 Foinse iontaofa, 3 Foinse iontaofa).

Feidhmíonn na mitochondria mar innill laistigh de do chealla, ag dó na saillte seo chun fuinneamh inúsáidte a chruthú.

Is féidir le do chorp L-carnitine a tháirgeadh as na aimínaigéid lísín agus meitiainín.

Chun do chorp a tháirgeadh i méideanna leordhóthanacha, ní mór duit freisin neart vitimín C (4 Foinse iontaofa).

Chomh maith leis an L-carnitine a tháirgtear i do chorp, is féidir leat méideanna beaga a fháil freisin trí tháirgí ainmhithe cosúil le feoil nó iasc (5 Foinse iontaofa) a ithe.

D'fhéadfadh sé nach mbeadh vegans nó daoine le saincheisteanna géiniteacha áirithe in ann a dhóthain a tháirgeadh nó a fháil.Déanann sé seo L-carnitine cothaitheach riachtanach coinníollach (6 Foinse iontaofa).

Is substaint é carnosine a tháirgtear go nádúrtha ag an gcomhlacht.Aicmithe mar dipeptide, comhdhúil comhdhéanta de dhá aimínaigéid nasctha (sa chás seo alanine agus histidine), tá carnosine comhchruinnithe go mór i bhfíochán muscle agus san inchinn.Tá sé i láthair freisin i dtiúchain shuntasacha i mairteoil agus iasc, agus i dtiúchan níos ísle i sicín.